Découvrez Une Méthode Douce Pour Prendre Soin De Votre Corps Au Quotidien
Des Gestes Visualisés Par Plus De 250 Schémas Clair
Des Séances Sur Mesure Adaptées À Votre Emploi Du Temps
L’automassage devient votre allié bien-être : une solution intuitive pour évacuer les tensions, entretenir votre vitalité et retrouver un équilibre corps-esprit naturellement.
En agissant sur les flux énergétiques et les zones réflexes, cette pratique millénaire stimule vos ressources internes. Elle favorise l'homéostasie corporelle tout en renforçant vos mécanismes d'auto-régulation contre les déséquilibres quotidiens.
Trouvez des solutions ciblées pour plus de 50 désagréments courants : digestion capricieuse, fatigue oculaire, raideurs musculaires ou difficultés à vous endormir. Des effets perceptibles dès les premières applications.
Aucun prérequis ni matériel nécessaire. Apprenez à votre rythme grâce à des enchaînements modulables. Intégrez facilement ces gestes préventifs lors de vos pauses déjeuner, avant le coucher ou pendant vos moments détente.
Ce guide complet vous propose :
– Un répertoire de 70 techniques expliquées pas à pas avec leurs vertus thérapeutiques
– Une aide visuelle inédite avec 250 dessins anatomiques et schémas d'exécution
– Un annuaire thématique regroupant 30 points-clés pour agir sur vos maux spécifiques
– Des routines personnalisables de 10 à 60 minutes selon vos objectifs et disponibilités
L'expertise de l'auteur :
Jean-Louis Abrassart transmet depuis 40 ans son savoir-faire en médecines alternatives. Ce pédagogue reconnu a formé des milliers de praticiens à travers ses ouvrages de référence et ses ateliers interactifs. Son approche didactique rend les techniques corporelles accessibles à tous.
