Votre Compagnon Bien-Être Au Quotidien
Organiser Ses Repas Sans Stress
80 Idées Gourmandes À Personnaliser
Grâce à ce carnet conçu par Bérengère Philippon, adoptez une routine épanouissante qui concilie plaisir culinaire, équilibre nutritionnel et développement personnel !
- Un guide pas à pas pour définir vos objectifs forme et nutrition selon vos aspirations profondes
- Des espaces d'expression libres semaine par semaine : humeurs, petits triomphes, activités sportives et moments ressourçants
- Des rétrospectives mensuelles pour célébrer vos victoires et ajuster en douceur vos habitudes
- Le kit de survie anti-sabotage : organisation pratique, astuces motivation et gestion des écarts
- Une boîte à outils maligne pour composer des menus variés - d'abord avec nos recettes, puis selon vos envies du moment
