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Votre sanctuaire capitonné devient votre allié forme ! Matelas transformé en tapis de yoga, oreillers convertis en accessoires fitness - même vos écrans deviennent des coachs motivants. L’astuce ? Optimiser vos pauses Netflix, gaming ou lecture avec des micro-entraînements indolores.
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- Conçu par un kiné-enthousiaste, ce programme s’adapte à vos rythmes nocturnes ou matinaux. Des défis progressifs qui flirtent avec votre couette sans la quitter.
- Le secret ? Des combinaisons astucieuses : étirements pendant le générique de votre épisode préféré, abdos synchronisés avec les notifications de votre appli. Résultats visibles en moins de temps qu’il ne faut pour finir un épisode de sitcom !
#MobilityHacking : redéfinissez les limites de votre espace de repos. Votre progrès physique commence là où s’arrête votre motivation à sortir du lit - littéralement.
